Insights sobre escrever no diário com IA, inteligência emocional e construção de uma prática reflexiva.
A maioria das pessoas não relê o diário porque não sabe o que está procurando. Cinco coisas específicas para procurar que consistentemente pegam algo útil, das pessoas que aparecem mais do que você imaginaria às perguntas que você fez e nunca respondeu.
Leia mais →Algumas semanas atrás achei que um projeto estava travado por causa do prazo. Aí olhei minhas @menções no Pensio e vi que tinha escrito o nome de uma pessoa dezessete vezes em três semanas. O prazo apareceu duas vezes. Seu diário vem contando por você esse tempo todo.
Leia mais →A maioria dos guias de journaling assume que você tem algo a dizer. Mas e os dias em que não aconteceu nada? Aqui vai o argumento a favor de escrever com mais força nos dias sem graça do que nos dramáticos, mais três coisas concretas para tentar quando a resposta honesta é "não sei".
Leia mais →Eu tinha 47 dias seguidos escrevendo num app com uma linda grade verde. Aí me intoxiquei com comida e faltei um dia. A grade zerou e eu nunca mais abri o app. Por que as sequências viram uma armadilha pra alguns de nós, e o que construí no lugar.
Leia mais →Você escreveu por vinte minutos e fechou o diário se sentindo exatamente na mesma. Talvez pior. O problema não é o journaling. É que desabafar e processar parecem idênticos na página, mas só um ajuda de verdade. Aqui está a diferença e como fechar a lacuna.
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O journaling de manhã te ajuda a planejar antes do caos começar. O de noite te ajuda a processar depois que ele termina. É isso que eu faço e por que o horário importa mais do que as pessoas pensam.
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