Rastreador de Peso Gratuito — Registre o Peso e Veja Tendências

Registre seu peso diariamente e observe a linha de tendência. Acompanhe mudanças, médias e adicione notas pessoais. Suporta quilogramas e libras.

Journal about your body image journey and let Pensio's AI help you see beyond the numbers.

Track your wellness journey with Pensio
Rastreador de Humor See how body changes affect your mood Rastreador de Sono Explore the link between sleep and body weight Rastreador de Água Healthy hydration supports healthy weight
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1

Registre seu peso

Insira o peso de hoje em kg ou lbs. Adicione uma nota opcional sobre como se sente ou o que mudou.

2

Veja a tendência

Um gráfico de tendência SVG mostra suas últimas 30 entradas. Veja de onde começou, onde está e a direção.

3

Acompanhe ao longo do tempo

Até 365 dias de dados armazenados localmente. Veja seu peso atual, mudança total e média ao longo do tempo.

Benefícios

Gráfico de tendência visual

Um gráfico de linha SVG mostra seu peso ao longo do tempo. Tendências visuais são mais fáceis de entender do que números brutos.

Notas diárias

Adicione contexto a cada entrada — como se sentiu, o que comeu, se exercitou. Com o tempo, essas notas revelam o que impulsiona as mudanças.

Privado e local

Seus dados de peso ficam no seu navegador. Ninguém mais vê seus números. Limpe a qualquer momento.

Baixar Este Rastreador como Modelo

Prefere papel e caneta, ou quer usar este rastreador no seu app de journaling favorito? Baixe o modelo.

Baixar Modelo

Disponível para Obsidian, Notion, Apple Notes e mais de 10 outros aplicativos.

Escreva sobre sua jornada de imagem corporal com o Pensio.

Dentro do Pensio, escreva sobre sua relação com o corpo. A IA ajuda você a ver além dos números — conectando mudanças de peso com emoções, hábitos e bem-estar.

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Perguntas Frequentes

Quantos dias de dados são armazenados?
Até 365 dias de entradas de peso. As mais antigas são substituídas automaticamente quando novas são adicionadas.
Posso alternar entre kg e lbs?
Sim. Selecione sua unidade preferida ao registrar. Cada entrada registra a unidade usada para que seu histórico permaneça preciso.
Posso exportar meus dados de peso?
Sim. Exporte seu histórico como texto, tabela Markdown ou PDF imprimível para compartilhar com seu médico ou manter um registro.
Como o rastreamento de peso se conecta ao diário?
Sua relação com o corpo é profundamente emocional. Dentro do Pensio, escreva sobre como se sente em diferentes pesos e a IA revela padrões entre imagem corporal, humor e eventos diários.

Outras Ferramentas Gratuitas

Gerador de Prompts de Diário

Receba prompts de diário personalizados por categoria. Escolha um tema, inspire-se e comece a escrever.

Roda Interativa de Emoções

Explore mais de 60 emoções em uma roda interativa no estilo Plutchik. Identifique o que você sente e receba prompts de diário.

Rastreador de Humor Diário

Registre seu humor diariamente e veja tendências de 7 e 30 dias. Sem necessidade de login — seus dados ficam no seu dispositivo.

Quiz de Estilo de Diário

Descubra sua personalidade de diário em 2 minutos. Encontre a abordagem que combina com você.

Desafio de Diário de 30 Dias

Escolha um tema, receba 30 prompts diários e acompanhe seu progresso. Comece a construir um hábito de diário hoje.

Gerador de Modelos de Diário

Gere templates de diário para qualquer app: Obsidian, Notion, Joplin, Apple Notes e mais. Escolha um tipo e foco, pré-visualize e baixe.

Analisador de Sentimento e Emoção

Cole uma entrada de diário e obtenha análise de sentimento com IA instantânea com emoções detectadas, humor e sugestões de escrita — grátis, sem login.

Analisador de Diário de Sonhos

Descreva um sonho e obtenha insights baseados em psicologia com temas emocionais, conexões com a vida real e sugestões de escrita para explorar mais profundamente.

Rastreador de Progresso do Diário

Acompanhe seu progresso de escrita com um jardim visual. Veja quantas entradas você escreveu, seu nível de crescimento e padrões de escrita — sem sequências, sem culpa.

Cronômetro de Páginas Matinais

Escreva 750 palavras de fluxo de consciência em um editor sem distrações. Cronômetro, contador de palavras e modo de texto oculto opcional.

Verificador de Pontuação de Legibilidade

Cole seu texto e obtenha pontuações instantâneas de legibilidade: Flesch Reading Ease, nível escolar, estatísticas de frases e diversidade de vocabulário.

Calculadora de Sequência do Diário

Acompanhe sua sequência atual, maior sequência e total de dias de escrita. Clique no calendário para registrar entradas — e descubra por que um jardim pode ser melhor que uma sequência.

Rastreador de Hábito Diário

Acompanhe múltiplos hábitos em uma grade semanal. Marque cada dia, veja sua pontuação e construa consistência. Sem login — dados ficam no seu dispositivo.

Rastreador de Sono

Registre horário de dormir, despertar e qualidade do sono diariamente. Veja médias, padrões e suas melhores noites — tudo armazenado localmente.

Rastreador de Hidratação

Conte seus copos de água diários com um simples toque. Acompanhe o progresso em direção à sua meta de hidratação e veja padrões semanais.

Rastreador de Livros

Registre os livros que você está lendo. Acompanhe páginas, status e barras de progresso. Filtre por lendo, terminado ou quero ler.

Rastreador de Despesas

Registre despesas diárias por categoria e veja o detalhamento dos gastos. Acompanhe totais de hoje, este mês e todo o período.

Bloqueio de Tempo

Planeje seu dia com blocos de tempo visuais. Adicione tarefas a uma grade de agenda, navegue entre dias e exporte seu plano.

Rastreador de Sintomas

Registre sintomas com níveis de gravidade e veja quais recorrem mais. Acompanhe padrões em sua saúde ao longo do tempo.

Rastreador de Ciclo

Acompanhe seu ciclo menstrual com registro de menstruação, monitoramento diário de humor e sintomas, e visualização em calendário. Prevê seu próximo ciclo.