Template Gratuito de Anxiety Release para GoodNotes
A gentle guided template to name, understand, and release anxious thoughts.
10 min · beginner · PDF (.pdf)
Pré-visualização do Template
What am I anxious about right now?
On a scale of 1–10, how intense is this feeling?
What's the worst that could happen? How likely is it?
What's the best that could happen?
What can I do right now to feel 1% better?
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Como Usar no GoodNotes
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- Toque em Importar no GoodNotes e selecione o PDF
- Escreva sobre o template com seu Apple Pencil
Ideal Para
managing anxiety
stress relief
grounding
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