Template Gratuito de Anxiety Release para Obsidian

A gentle guided template for naming anxious thoughts and writing down what was going on around them.

10 min · beginner · Markdown (.md)

Comece Grátis

Pré-visualização do Template

Note**: This template is designed for personal reflection and self-awareness. It is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. If you are in crisis, please contact a mental health professional or call your local emergency services.

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What am I anxious about right now?
On a scale of 1–10, how intense is this feeling?
What's the worst that could happen? How likely is it?
What's the best that could happen?
What can I do right now to feel 1% better?

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Não é necessário cartão de crédito.

Como Usar no Obsidian

  1. Baixe o arquivo Markdown abaixo
  2. Mova para a pasta do seu vault do Obsidian
  3. Abra o arquivo no Obsidian e comece a escrever

Ideal Para

anxiety journaling

naming what you feel

grounding

Também Disponível Para

Notion Joplin Logseq Bear iA Writer Apple Notes Google Docs Microsoft Word

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