Free Weight Tracker — Log Weight & See Trends

Log your weight daily and watch the trend line. Track changes, averages, and add personal notes. Supports kilograms and pounds.

1

Log your weight

Enter today's weight in kg or lbs. Add an optional note about how you feel or what changed.

2

See the trend

An SVG trend chart shows your last 30 entries. See where you started, where you are, and the direction.

3

Track over time

Up to 365 days of data stored locally. See your current weight, total change, and average over time.

Benefícios

Visual trend chart

An SVG line chart shows your weight over time. Visual trends are easier to understand than raw numbers.

Daily notes

Add context to each entry — how you felt, what you ate, whether you exercised. Over time, these notes reveal what drives changes.

Private and local

Your weight data stays in your browser. No one else sees your numbers. Clear it anytime.

Download This Tracker as a Template

Prefer pen and paper, or want to use this tracker in your favorite journaling app? Download the template.

Download Template

Available for Obsidian, Notion, Apple Notes, and 10+ other apps.

Journal about your body image journey with Pensio.

Inside Pensio, write about your relationship with your body. The AI helps you see beyond the numbers — connecting weight changes with emotions, habits, and well-being.

Comece Grátis Ver Todos os Recursos

Perguntas Frequentes

How many days of data are stored?
Up to 365 days of weight entries. The oldest are automatically replaced when new ones are added.
Can I switch between kg and lbs?
Yes. Select your preferred unit when logging. Each entry records the unit used so your history stays accurate.
Can I export my weight data?
Yes. Export your history as text, a Markdown table, or a printable PDF to share with your doctor or keep a record.
How does weight tracking connect to journaling?
Your relationship with your body is deeply emotional. Inside Pensio, journal about how you feel at different weights and the AI surfaces patterns between body image, mood, and daily events.

Outras Ferramentas Gratuitas

Gerador de Prompts de Diário

Receba prompts de diário personalizados por categoria. Escolha um tema, inspire-se e comece a escrever.

Roda Interativa de Emoções

Explore mais de 60 emoções em uma roda interativa no estilo Plutchik. Identifique o que você sente e receba prompts de diário.

Rastreador de Humor Diário

Registre seu humor diariamente e veja tendências de 7 e 30 dias. Sem necessidade de login — seus dados ficam no seu dispositivo.

Quiz de Estilo de Diário

Descubra sua personalidade de diário em 2 minutos. Encontre a abordagem que combina com você.

Desafio de Diário de 30 Dias

Escolha um tema, receba 30 prompts diários e acompanhe seu progresso. Comece a construir um hábito de diário hoje.

Gerador de Modelos de Diário

Gere templates de diário para qualquer app: Obsidian, Notion, Joplin, Apple Notes e mais. Escolha um tipo e foco, pré-visualize e baixe.

Analisador de Sentimento e Emoção

Cole uma entrada de diário e obtenha análise de sentimento com IA instantânea com emoções detectadas, humor e sugestões de escrita — grátis, sem login.

Analisador de Diário de Sonhos

Descreva um sonho e obtenha insights baseados em psicologia com temas emocionais, conexões com a vida real e sugestões de escrita para explorar mais profundamente.

Rastreador de Progresso do Diário

Acompanhe seu progresso de escrita com um jardim visual. Veja quantas entradas você escreveu, seu nível de crescimento e padrões de escrita — sem sequências, sem culpa.

Cronômetro de Páginas Matinais

Escreva 750 palavras de fluxo de consciência em um editor sem distrações. Cronômetro, contador de palavras e modo de texto oculto opcional.

Verificador de Legibilidade

Cole seu texto e obtenha pontuações instantâneas de legibilidade: Flesch Reading Ease, nível escolar, estatísticas de frases e diversidade de vocabulário.

Calculadora de Sequência do Diário

Acompanhe sua sequência atual, maior sequência e total de dias de escrita. Clique no calendário para registrar entradas — e descubra por que um jardim pode ser melhor que uma sequência.

Daily Habit Tracker

Track multiple habits with a weekly grid. Check off each day, see your score, and build consistency. No login — data stays on your device.

Sleep Tracker

Log bedtime, wake time, and sleep quality daily. See averages, patterns, and your best nights — all stored locally.

Water Intake Tracker

Count your daily glasses of water with a simple tap. Track progress toward your hydration goal and see weekly patterns.

Book Tracker

Log the books you are reading. Track pages, statuses, and progress bars. Filter by reading, finished, or want-to-read.

Expense Tracker

Log daily expenses by category and see spending breakdowns. Track totals for today, this month, and all time.

Time Blocker

Plan your day with visual time blocks. Add tasks to a schedule grid, navigate days, and export your plan.

Symptom Tracker

Log symptoms with severity levels and see which ones recur most. Track patterns in your health over time.

Cycle Tracker

Track your menstrual cycle with period logging, daily mood and symptom tracking, and a calendar view. Predicts your next cycle.