Rastreador de Humor Diário Gratuito — Sem Necessidade de Login

Registre seu humor em segundos. Veja padrões ao longo de dias e semanas. Seus dados nunca saem do seu dispositivo.

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Avalie seu humor

Escolha como você se sente em uma escala de 5 pontos: de "Difícil" a "Ótimo". Opcionalmente adicione uma nota curta.

2

Veja suas tendências

Um gráfico mostra seu humor nos últimos 7 e 30 dias. Identifique padrões — certos dias da semana tendem a ser melhores ou piores?

3

Mantenha sua privacidade

Tudo é armazenado no localStorage do seu navegador. Sem servidor, sem conta, sem coleta de dados. Limpe a qualquer momento.

Benefícios

Check-in diário de 30 segundos

Sem formulários longos ou escalas complicadas. Um toque e uma nota opcional — é tudo o que é necessário para criar um hábito de rastreamento de humor.

Gráficos de tendência visual

Veja seus altos e baixos emocionais em um relance. Visualizações semanais e mensais ajudam a identificar padrões que você perderia no dia a dia.

100% privado

Seus dados de humor ficam apenas no seu navegador. Nunca os vemos, armazenamos ou enviamos para lugar algum. Você tem controle total.

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Prefer pen and paper, or want to use this tracker in your favorite journaling app? Download the template.

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Available for Obsidian, Notion, Apple Notes, and 10+ other apps.

Quer insights mais profundos? O Pensio rastreia humor, emoções e padrões automaticamente.

Este rastreador mostra humor. O Pensio vai além — detectando mais de 60 emoções específicas, rastreando relacionamentos e gerando insights semanais das suas entradas de diário.

Comece Grátis Ver Todos os Recursos

Perguntas Frequentes

Onde meus dados de humor são armazenados?
No localStorage do seu navegador — apenas no seu dispositivo. Nenhum dado é enviado para qualquer servidor. Se você limpar os dados do navegador, eles serão apagados.
Posso exportar meus dados de humor?
Você pode exportar seu histórico de humor como arquivo JSON para backup. No Pensio, os dados de humor são rastreados automaticamente das suas entradas de diário e integrados com análise de emoções.
Como isso é diferente do rastreamento de humor do Pensio?
Este é um rastreador manual independente. O Pensio extrai humor e mais de 60 emoções específicas automaticamente das suas entradas de diário — sem registro manual. Além disso, correlaciona humor com relacionamentos, temas e eventos da vida.
Rastrear humor realmente ajuda?
Sim. Pesquisas mostram que rastrear o humor aumenta a consciência emocional e ajuda a identificar gatilhos. Mesmo check-ins diários simples podem melhorar o autoconhecimento e ajudar na comunicação com terapeutas.

Outras Ferramentas Gratuitas

Gerador de Prompts de Diário

Receba prompts de diário personalizados por categoria. Escolha um tema, inspire-se e comece a escrever.

Roda Interativa de Emoções

Explore mais de 60 emoções em uma roda interativa no estilo Plutchik. Identifique o que você sente e receba prompts de diário.

Quiz de Estilo de Diário

Descubra sua personalidade de diário em 2 minutos. Encontre a abordagem que combina com você.

Desafio de Diário de 30 Dias

Escolha um tema, receba 30 prompts diários e acompanhe seu progresso. Comece a construir um hábito de diário hoje.

Gerador de Modelos de Diário

Gere templates de diário para qualquer app: Obsidian, Notion, Joplin, Apple Notes e mais. Escolha um tipo e foco, pré-visualize e baixe.

Analisador de Sentimento e Emoção

Cole uma entrada de diário e obtenha análise de sentimento com IA instantânea com emoções detectadas, humor e sugestões de escrita — grátis, sem login.

Analisador de Diário de Sonhos

Descreva um sonho e obtenha insights baseados em psicologia com temas emocionais, conexões com a vida real e sugestões de escrita para explorar mais profundamente.

Rastreador de Progresso do Diário

Acompanhe seu progresso de escrita com um jardim visual. Veja quantas entradas você escreveu, seu nível de crescimento e padrões de escrita — sem sequências, sem culpa.

Cronômetro de Páginas Matinais

Escreva 750 palavras de fluxo de consciência em um editor sem distrações. Cronômetro, contador de palavras e modo de texto oculto opcional.

Verificador de Legibilidade

Cole seu texto e obtenha pontuações instantâneas de legibilidade: Flesch Reading Ease, nível escolar, estatísticas de frases e diversidade de vocabulário.

Calculadora de Sequência do Diário

Acompanhe sua sequência atual, maior sequência e total de dias de escrita. Clique no calendário para registrar entradas — e descubra por que um jardim pode ser melhor que uma sequência.

Daily Habit Tracker

Track multiple habits with a weekly grid. Check off each day, see your score, and build consistency. No login — data stays on your device.

Sleep Tracker

Log bedtime, wake time, and sleep quality daily. See averages, patterns, and your best nights — all stored locally.

Water Intake Tracker

Count your daily glasses of water with a simple tap. Track progress toward your hydration goal and see weekly patterns.

Book Tracker

Log the books you are reading. Track pages, statuses, and progress bars. Filter by reading, finished, or want-to-read.

Expense Tracker

Log daily expenses by category and see spending breakdowns. Track totals for today, this month, and all time.

Weight Tracker

Log your weight over time and see a trend chart. Track changes, averages, and daily notes. Supports kg and lbs.

Time Blocker

Plan your day with visual time blocks. Add tasks to a schedule grid, navigate days, and export your plan.

Symptom Tracker

Log symptoms with severity levels and see which ones recur most. Track patterns in your health over time.

Cycle Tracker

Track your menstrual cycle with period logging, daily mood and symptom tracking, and a calendar view. Predicts your next cycle.