Insights sobre journaling con IA, inteligencia emocional y la construcción de una práctica reflexiva.
La mayoría de la gente no relee su diario porque no sabe qué está buscando. Cinco cosas específicas que revisar y que consistentemente atrapan algo útil, desde las personas que aparecen demasiado hasta las preguntas que te hiciste y nunca respondiste.
Leer más →La mayoría de las guías de journaling asumen que tienes algo que decir. ¿Pero qué pasa con los días en que no pasó nada? Aquí va el argumento a favor de escribir más fuerte en los días aburridos que en los dramáticos, más tres cosas concretas para probar cuando tu respuesta honesta es "no sé".
Leer más →Tenía 47 días seguidos escribiendo en una app con una preciosa cuadrícula verde. Entonces me intoxiqué con la comida y falté un día. La cuadrícula se reseteó a cero y nunca volví a abrir la app. Por qué las rachas son una trampa para algunos de nosotros, y qué construí en su lugar.
Leer más →
El journaling de mañana te ayuda a planear antes de que empiece el caos. El de noche te ayuda a procesar cuando termina. Esto es lo que yo hago y por qué el momento importa más de lo que la gente cree.
Leer más →Mostrando posts con la etiqueta "habitos-de-journaling" Limpiar filtro