Rastreador de Peso Gratuito — Registra el Peso y Ve las Tendencias

Registra tu peso a diario y observa la línea de tendencia. Acompaña cambios, promedios y agrega notas personales. Admite kilogramos y libras.

Escribe sobre tu recorrido con la imagen corporal y deja que la IA de Pensio te ayude a ver más allá de los números.

Registra tu recorrido de bienestar con Pensio
Rastreador de estado de ánimo Mira cómo los cambios corporales afectan tu estado de ánimo Rastreador de sueño Explora la relación entre el sueño y el peso corporal Rastreador de agua Una hidratación saludable favorece un peso saludable
Prueba Pensio Gratis

1

Registra tu peso

Ingresa el peso de hoy en kg o lbs. Agrega una nota opcional sobre cómo te sientes o qué cambió.

2

Ve la tendencia

Un gráfico de tendencia SVG muestra tus últimas 30 entradas. Ve dónde empezaste, dónde estás y la dirección.

3

Acompaña a lo largo del tiempo

Hasta 365 días de datos almacenados localmente. Ve tu peso actual, tu cambio total y tu promedio a lo largo del tiempo.

Beneficios

Gráfico de tendencia visual

Un gráfico de líneas SVG muestra tu peso a lo largo del tiempo. Las tendencias visuales son más fáciles de entender que los números crudos.

Notas diarias

Agrega contexto a cada entrada — cómo te sentiste, qué comiste, si hiciste ejercicio. Con el tiempo, estas notas revelan qué impulsa los cambios.

Privado y local

Tus datos de peso se quedan en tu navegador. Nadie más ve tus números. Bórralos cuando quieras.

Descarga este rastreador como plantilla

¿Prefieres papel y lápiz, o quieres usar este rastreador en tu app de journaling favorita? Descarga la plantilla.

Descargar plantilla

Disponible para Obsidian, Notion, Apple Notes y más de 10 aplicaciones más.

Escribe sobre tu viaje de imagen corporal con Pensio.

En Pensio, escribe sobre tu relación con tu cuerpo. La IA te ayuda a ver más allá de los números — conectando los cambios de peso con emociones, hábitos y bienestar.

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Preguntas Frecuentes

¿Cuántos días de datos se almacenan?
Hasta 365 días de entradas de peso. Las más antiguas se reemplazan automáticamente cuando se agregan nuevas.
¿Puedo alternar entre kg y lbs?
Sí. Selecciona tu unidad preferida al registrar. Cada entrada guarda la unidad usada para que tu historial se mantenga preciso.
¿Puedo exportar mis datos de peso?
Sí. Exporta tu historial como texto, una tabla Markdown o un PDF imprimible para compartir con tu médico o conservar un registro.
¿Cómo se conecta el seguimiento del peso con el journaling?
Tu relación con tu cuerpo es profundamente emocional. En Pensio, escribe sobre cómo te sientes con distintos pesos y la IA revela patrones entre la imagen corporal, el estado de ánimo y los eventos diarios.

Otras herramientas gratuitas

Generador de prompts de diario

Recibe prompts de journaling personalizados por categoría. Elige un tema, inspírate y empieza a escribir.

Rueda de emociones interactiva

Explora más de 60 emociones en una rueda de emociones interactiva al estilo Plutchik. Identifica lo que sientes y recibe prompts de journaling.

Rastreador de estado de ánimo diario

Registra tu estado de ánimo a diario y observa tendencias de 7 y 30 días. Sin necesidad de iniciar sesión — tus datos se quedan en tu dispositivo.

Quiz de estilo de journaling

Descubre tu personalidad de journaling en 2 minutos. Encuentra el enfoque que combina con tu mente.

Reto de journaling de 30 días

Elige un tema, recibe 30 prompts diarios y rastrea tu progreso. Empieza a construir un hábito de journaling hoy.

Generador de plantillas de diario

Genera plantillas de diario para cualquier app: Obsidian, Notion, Joplin, Apple Notes y más. Elige un tipo y un enfoque, previsualiza en vivo y descarga como PDF o Markdown.

Analizador de sentimiento y emoción

Pega una entrada de diario y obtén un análisis de sentimiento con IA al instante, con emociones detectadas, estado de ánimo y prompts de journaling de seguimiento — gratis, sin iniciar sesión.

Analizador de diario de sueños

Describe un sueño y obtén insights basados en psicología con temas emocionales, conexiones con la vida despierta y prompts de journaling de seguimiento para explorar más a fondo.

Rastreador de crecimiento del diario

Rastrea tu progreso de journaling con un jardín visual. Ve cuántas entradas has escrito, tu nivel de crecimiento y tus patrones de journaling — sin rachas, sin culpa.

Temporizador de páginas matutinas

Escribe 750 palabras de flujo de conciencia en un editor sin distracciones. Temporizador, contador de palabras y modo de ocultar texto opcional.

Verificador de puntaje de legibilidad

Pega tu texto y obtén puntajes de legibilidad al instante: Flesch Reading Ease, nivel escolar, estadísticas de oraciones y diversidad de vocabulario.

Calculadora de racha del diario

Rastrea tu racha actual, tu racha más larga y el total de días de journaling. Haz clic en el calendario para registrar entradas — y descubre por qué un jardín podría ser mejor que una racha.

Rastreador de hábitos diario

Rastrea varios hábitos con una cuadrícula semanal. Marca cada día, ve tu puntaje y construye constancia. Sin iniciar sesión — los datos se quedan en tu dispositivo.

Rastreador de sueño

Registra la hora de dormir, la de despertar y la calidad del sueño a diario. Ve promedios, patrones y tus mejores noches — todo almacenado localmente.

Rastreador de hidratación

Cuenta tus vasos de agua diarios con un simple toque. Rastrea tu progreso hacia tu meta de hidratación y ve patrones semanales.

Rastreador de libros

Registra los libros que estás leyendo. Rastrea páginas, estados y barras de progreso. Filtra por leyendo, terminado o quiero leer.

Rastreador de gastos

Registra gastos diarios por categoría y ve el desglose de tus gastos. Rastrea totales de hoy, este mes y de todo el tiempo.

Bloqueador de tiempo

Planifica tu día con bloques de tiempo visuales. Agrega tareas a una cuadrícula de horario, navega entre días y exporta tu plan.

Rastreador de síntomas

Registra síntomas con niveles de gravedad y ve cuáles se repiten más. Rastrea patrones en tu salud a lo largo del tiempo.

Rastreador de ciclo

Rastrea tu ciclo menstrual con registro de menstruación, seguimiento diario de estado de ánimo y síntomas, y una vista de calendario. Predice tu próximo ciclo.