Definición y revisión de metas para imprimir: plantilla PDF gratis

Cómo Aprovechar al Máximo la Plantilla de Definición y revisión de metas

Un diario de metas mantiene vivas tus metas en lugar de dejarlas olvidadas en una app que nunca abres. Escribirlas, dividirlas en el siguiente paso concreto y revisarlas con regularidad es lo que separa las metas que cumples de los propósitos que olvidas antes de febrero.

Consejos y errores comunes

• Define la siguiente acción, no solo el resultado. “Hacer el esquema del capítulo uno” se puede hacer hoy; “escribir un libro”, no.
• Escribe por qué te importa cada meta. Los días en que baja la motivación, esa razón es lo que te sostiene.
• Revisa cada semana y atrévete a soltar las metas que ya no encajan. Una lista corta que sí persigues le gana a una larga que evitas.
• Registra el proceso, no solo la meta final. “Escribí tres días esta semana” ya es avance aunque la meta no esté cumplida.

Entrada de ejemplo

Meta: correr 10 km antes de junio.
Por qué: demostrarme que puedo ser constante con algo.
Esta semana: tres carreras de 20 minutos.
Hecho: 2 de 3 (llovió el jueves).
Siguiente: sumar cinco minutos a la carrera del sábado.