Plantilla Gratuita de Alivio de ansiedad para Day One
Una plantilla guiada y amable para ponerle nombre a los pensamientos ansiosos y anotar lo que estaba pasando a su alrededor.
10 min · principiante · Markdown (.md)
Vista Previa de la Plantilla
Nota**: Esta plantilla está pensada para la reflexión personal y el autoconocimiento. No sustituye el consejo médico profesional, el diagnóstico ni el tratamiento. Si estás en crisis, contacta a un profesional de salud mental o llama a los servicios de emergencia de tu localidad.
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Lista para usar en Day One. Descárgala como Markdown.
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Cómo Usarla en Day One
- Copia el texto de la plantilla de abajo
- Abre Day One y crea una entrada nueva
- Pega y completa las indicaciones
Ideal Para
escribir sobre la ansiedad
ponerle nombre a lo que sientes
volver al presente
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