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Diario de trabajo con la sombra

20 min

Explora las partes de ti que sueles evitar: creencias ocultas, emociones reprimidas y patrones inconscientes.

Nota**: Esta plantilla está pensada para la reflexión personal y el autoconocimiento. No sustituye el consejo médico profesional, el diagnóstico ni el tratamiento. Si estás en crisis, contacta a un profesional de salud mental o llama a los servicios de emergencia de tu localidad.

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Sección 3
🌑 ¿Qué emoción he estado evitando últimamente?
Sección 4
🪞 ¿Cuándo fue la última vez que algo me detonó? ¿Qué había realmente detrás?
Sección 5
🧩 ¿Qué patrón se sigue repitiendo en mi vida?
Sección 6
💬 ¿Qué nunca diría en voz alta? (Escríbelo aquí.)
Sección 7
🌱 ¿Cómo sería aceptar esta parte de mí?
Sección 8
🕯️ Algo que quiero soltar hoy: