Un chequeo rápido de cómo estás por dentro: ponle nombre, entiéndelo y actúa.
Sección 1
¿Cómo me siento ahora mismo? (1–10)
Sección 2
¿Qué palabra describe mejor mi estado de ánimo?
Sección 3
¿Qué está causando este sentimiento?
Sección 4
¿Qué me ayudarÃa ahora mismo?