Un registro diario y estructurado de tu estado de ánimo: califícalo, anota qué lo influyó y sigue los patrones con el tiempo.
Sección 2
😊 Estado de ánimo (1–5)
= Difícil · 2 = Sin ánimo · 3 = Más o menos · 4 = Bien · 5 = Muy bien
**Calificación:**
Sección 3
🔍 ¿Qué influyó en mi estado de ánimo hoy?
Sección 4
💭 Una palabra para describir cómo me siento ahora mismo:
Sección 5
📝 Notas (opcional)